Реклама
Cладкие заготовки
новая на сайт
Архивы

Смузи здоровья

Смузи самый полезный коктейль из овощей, фруктов, ягод и свежей зелени. Специалисты рекомендуют пить такой напиток в течение всего года. Им можно запивать мясные и рыбные блюда, пить на десерт, при этом не боясь прибавить в весе.
Чудесной особенностью смузи — это интенсивное жиросжигающее действие.

При приготовление необходимо добавить воды, иначе может получится пюре.
— Лучше всего использовать 3-4 ингредиента для смузи, тогда получится вкусно и с набором витаминов порядок.
— Такой коктейль готовят, используя родные привычные овощи и фрукты, совсем необязательно брать экзотические овощи и фрукты.

smuzi

Предлагаю рецепты различных  ингредиентов для смузи:

— Авокадо + капуста + шпинат

 

avokado-kapusta-shpinat

 

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.
Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки.
В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

 

— Перец + лимонный сок

 

perec-i-limonnyj-sok

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием
заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко. Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами,
успокаивают, улучшают память.

Если вы чувствуете хроническую усталость,  этот смузи то, что вам нужно.

— Сельдерей + яблоко

 

selderej-i-yabloko

 

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи.
Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару.  Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

 

— Киви + огурец + ананас + лимон

kivi-ogurec-ananas-i-limon

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата.
Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными
целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода,
а также выводит лишнюю жидкость. Вместе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Всем приятного аппетита и хорошего настроения.

 

Оставить комментарий

Мои группы

Мои любимые рецепты - мои статьи