Реклама
Рецепты постных блюд
книга готовая
Архивы

Рецепт вкусной овсяной каши

рецепт кашиОвсяная каша

Для всех, кто следит за своим весом, заботиться о здоровом питание, рекомендую – овсяную кашу на завтрак, ежедневно. Это не только детям полезно, но и взрослым.

Овсянка богата растительной клетчаткой. Врачи советуют есть  овсяную кашу  при онкологии желудка и кишечника. Регулярное употребление каши на завтрак позволит Вам улучшить здоровье. Сейчас лето, большой выбор разнообразных фруктов, сделайте свою кашу не только вкусной и полезной, но и забавной. Это понравится Вашим детям, да и взрослым улучшит настроение с утра, когда вставать с кровати, так не хочется.

Ингредиенты:

Овсянка – 1 стакан
Молока – 2 стакана
Воды -1 стакан
Соль, сахар – по вкусу
Масло сливочное 2 ст.ложки
Фрукты — какие есть под рукой

Приготовление:

В кастрюлю засыпаю овсянку, заливаю 1 стаканом горячей воды. Крупа набухает, доливаю горячее молоко, ставлю на огонь и варю. Каша густеет, начинает «пыхтеть». Кладу кусочки сливы ( без косточек). Добавляю соль и сахар, не забываю помешивать, а то пригорит. Кладу масло, даю немного постоять, чтобы масло растаяло. Раскладываю по тарелкам и украшаю. Здесь у меня: рот и уши – сливы, а глаза – вишни. Есть другие фрукты, но это уже пусть ваша фантазия работает, как украшать. Идею я дала.

Всем приятного аппетита!

Оставить комментарий

Получить бесплатно

Видеоуроки предоставляются в электронном варианте

Мои группы

Мои любимые рецепты - мои статьи