Реклама
Cладкие заготовки
обложка на сайт
Архивы

Готовим филе горбуши

Готовим филе горбуши

Предлагаю постное простое блюдо из рыбы. Идет Рождественский пост, и этот  рецепт  очень кстати. Для этого блюда я взяла готовое филе горбуши, но можно взять и  другую рыбу.

постные простые блюда рецепты

Ингредиенты:

Филе горбуши – 700 г

Масло растительное – 3-4 ст.ложки

Овсяные хлопья (геркулес) – 2 ст.ложки

Соль, перец черный – по вкусу

Сок лимона – 2 ст.ложки

Приготовление:

Овсяные хлопья использовала, как обсыпку, получилось вкусно и полезно. Хлопья пропустила через кофемолку, чтобы мельче стали.

филе горбуши жареное

Готовое филе нарезать на кусочки, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и оставить минут на 5-7.

филе горбуши жареное

Каждый кусочек рыбного филе обвалять в овсяных хлопьях, затем положить на смазанную маслом хорошо разогретую сковороду. Положить рыбу кожицей вниз, и обжарить до готовности с обеих сторон.

готовим филе горбуши

Ваше постное блюдо из рыбы готово. Можно подать с овощами или картофелем. Это уже, на ваш вкус.

Всем приятного аппетита!

Один комментарий на “Готовим филе горбуши”

Оставить комментарий

Мои группы

Мои любимые рецепты - мои статьи