Реклама
Рецепты постных блюд
книга готовая
Архивы

Архив рубрики «Здоровое питание»

Вкусный имбирный чай

Как правильно приготовить имбирный чай? Готовим чай с имбирем для похудения. Этот способ похудения дает возможность привести свою фигуру к стройности и полноценному питанию. Предлагаю рецепт вкусного имбирного чая от автора курса и тренингов по похудению  Дмитрия Шеломенцева.

О полезных свойствах имбиря можно прочитать здесь.

 

имбирный чай

 

Ингредиенты на 1 стакан:

Корень имбиря – 3 кружочка корня

Вода кипяток – 1 стакан

Мед – 0,5 чайной ложки.

Имбирный чай

Прочитать остальную часть записи »

Полезность корицы

Полезность корицы

Корица – одна из наиболее часто употребляемых  специй.  Хозяйки часто добавляют ее в различную праздничную выпечку и фруктовые блюда (пудинги, напитки, джемы). Однако, многие повара рекомендуют добавлять корицу в блюда из птицы (гуся, курицы, утки) и рыбы. Вкус и аромат корицы повышает настроение, согревает, бодрит, придает блюдам неповторимую пряную «изюминку».

употребление корицы

 

Корица содержит много кальция, клетчатки, марганца, железа, флавоноидов, магния и антиоксидантов, поэтому ее применяют и в лечебных целях.

Корица для здоровья:

  1. Стимулирует работу мозга.

Прочитать остальную часть записи »

Фаршированная тыква

Фаршированная тыква

Советую приготовить вкусную фаршированную тыкву. Самый сезон для королевы осени.

Фаршированная тыква

Ингредиенты:

Тыква — около 2 кг(мякоти понадобится 300 г)
Куриного филе — 500 г
Моркови — 2-3 шт средних
Лук репчатый — 2 шт
Сушеные травы — 2 ч.ложки (я брала орегано)
Соль, перец — по вкусу
перец
растительное масло — 2-3 ст.ложки

Приготовление:

Прочитать остальную часть записи »

Домашняя кухня специи

Домашняя кухня специи

Специи – части растений, которые используются в сухом виде, после специальной обработке ( тмин, гвоздика, кориандр, перец, лавровый лист, базилик, мята и так далее).

Использование специй в приготовлении различных блюд придают пище новый насыщенный вкус и аромат, способствуют поддержанию здоровья.

специи

Для горячего молока: Прочитать остальную часть записи »

Зеленое смузи для очищения организма.

Зеленое смузи для очищения организма.

 

Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

 Зеленое смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан

 Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Зеленое смузи для очищения организма

Прочитать остальную часть записи »

Вкусный и полезный напиток

Вкусный и полезный напиток

Простой яблочный напиток с медом. Предлагаю рецепт вкусного и полезного напитка. Начало осени всегда связано с появлением легкой простуды: кашель, насморк. Этот рецепт поддержит Ваш организм в хорошем состоянии.

яблочный напиток

Ингредиенты:

Яблоки – 1 кг
Мед – 2 стакана
Воды – 2 — 3 л.

Приготовление: Прочитать остальную часть записи »

Вкусный рецепт из свеклы

Вкусный рецепт из свеклы

В своих записях нашла этот вкусный рецепт из свеклы. Сейчас самое время попробовать сделать это блюдо. Полезные очищающие свойства свеклы известны с давних времен. Блюда из свеклы улучшают работу кишечника, стабилизируют давление, повышают тонус всего организма. Это можно назвать бальзам из свеклы.

Бальзам из свеклы

Ингредиенты:

Свекла – 2 кг
Сахар – 2-3 ст.ложки
Сухая апельсиновая корочка – с половины апельсина
Чернослив – 300 г
Масло оливковое -3-4 ст.ложки
Лимонная кислота – 0,5 чайной ложки
Изюм – 0,5 стакана

Вкусный рецепт из свеклы

Приготовление:

Тщательно вымыть свеклу, очистить и натереть на терке. Прочитать остальную часть записи »

Как постройнеть в домашних условиях?

Как постройнеть в

домашних условиях?

Цветная посуда

Верный способ похудеть, используя цветную посуду. Специалисты-диетологи это подтверждают: используя посуду определенного цвета можно легко управлять своим аппетитом и сброситьлишние килограммы.
Далеко не секрет, что цвета оказывают большое влияние на наше настроение и эмоциональное состояние. Самое главное – выбрать правильный цвет. И еще, один плюс: ваша кухня или столовая с цветной посудой будет выглядеть более радостно и празднично. Выбираем, что нам подходит по цвету:

Как постройнеть в домашних условиях?

Голубой и салатовый цвета Прочитать остальную часть записи »

Возможно ли похудеть перед отпуском и выглядеть как королева?

Методика снижения веса

Возможно ли похудеть ???

 

Признайтесь, кто из нас не мечтает каждую весну поехать на море и преображенной, без лишних килограммов. Как хочется, чтоб мужские взгляды были прикованы к вашей фигуре. Что для этого надо сделать, не знаете? Да совсем немного.

Узнайте подробней о методике   «Фактор потери веса»  и ваш вес начнет снижаться достаточно быстро, а главное вы никогда не вернетесь к прежнему весу, если пройдете весь курс до конца с доктором Жуковым.

Доктор Жуков разработал оригинальную методику снижения веса. Она настолько комфортна и не содержит в себе изнурительных тренировок и жестких диет.

Вы не уверены в получении результата, тогда посмотрите результаты и отзывы благодарных клиентов. Они уже сбросили ненавистные килограммы и никогда не вернутся к прежней жизни. Прочитать остальную часть записи »

Как можно реально похудеть и больше не набрать вес

Как помочь организму похудеть

Как можно реально похудеть 

 

Почти половина населения нашей планеты постоянно озабочена тем как можно реально похудеть. Если вы уже пробовали, и ничего из этого хорошего не вышло, то мы представим вам методику, при помощи которой вес не только начнет снижаться и достигнет желаемого результата, но и больше никогда не вернется к прежним показателям.

Многие не перестают утверждать, что кушают «как птички». Но тогда откуда лишние килограммы. А главное они так стремительно прибавляются, что не успеваешь примерять обновки. Многие спешат возразить — это генетика виновата. Но не перестают поглощать семечки, колбаску и сосиски. Вы только представьте себе, 100 гр. семечек дадут вашему организму 600 ккал. Это половина дневного запаса. А маленькая сосиска около 300 ккал. Вот и считайте, сколько надо потратить энергии, чтоб не набрать вес.

Как помочь организму похудеть при помощи правильного питания

Как помочь организму похудеть

Прочитать остальную часть записи »

Получить бесплатно

Видеоуроки предоставляются в электронном варианте

Мои группы

Мои любимые рецепты - мои статьи